Esquenta para o verão - Parte 2

Ola meninas, com estão? Continuando os posts sobre o verão, as dicas de hoje são sobre alimentação, já que nessa época o nosso corpo necessita de alimentos mais naturais e saudáveis, além de nos ajudar a manter a forma e na hidratação e coloração do nosso corpo. Então, vamos as dicas:

 A maior dica, e com certeza a mais valiosa, é beber muito liquido! Água, sucos naturais,  água de coco e assim vai; isso nos ajuda a manter o corpo hidratado, deixa nossa pele mais bonita, além de nos refrescar.
 Consuma mas frutas no verão, as frutas cítricas são bem indicadas, cereais, carnes magras, legumes, verduras.. Todos ajudam para um melhor funcionamento do corpo. Para aquelas que querem um bronzeado legal, aposte nos alimentos laranjas, como a cenoura e a laranja.
 Prefira as sobremesas a base de frutas. Os sorvetes são ótimos para refrescar e deliciosos, fazem um ótimo par com o verão, mas prefira os de fruta ao invés de creme. Evite consumir muita açúcar.
 De preferencia a carnes brancas e grelhadas, e os outros alimentos feito a vapor. Evite fritura. Os peixes são ótimos para o verão.
 Reduza molhos e massas do seu cardápio, nessa estação tenda sempre ao lado mais leve e natural.
Evite comer alimentos a temperatura ambiente.

Então meninas, essas foram mais algumas diquinhas para o verão. Lembre-se de beber muito líquido mesmo nessa estação, e lembre-se que os alimentos naturais são os favoritos para essa época. 
Espero que tenham gostado e que aproveitem as dicas. Deixem nos comentários como vocês se preparam para o verão, suas opiniões e com se alimenta. Beijos e até mais!




12 comentários:

Gi disse...

Adorei o blog!!!

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Bjitos

Gi

Gleyce K disse...

Ótimas dicas Carolina. Eu adoro frutas, então nessa estação, assim como fiz nas outras, vou comer bastante rs.

http://mundofashionfemenino.blogspot.com/

Beijinhos!!!

Maria Lua disse...

Amei as dicas, estou precisando, beijao
http://perfeitateen.blogspot.com/

Marina Almeida disse...

ah nem me fale, to na dieta já pra dar jeito pro verão hihi
beijos flor :*
http://www.batomesaltoalto.com/

Bheatriz Staub disse...

visita? sigo de volta

Meia noite e quinze disse...

Adorei as dicas!
Mas odeio água de cooco .
nós estamos passando para avisar que mudamos o layout em comemoração aos 600 seguidores!
queremos agradecer a todos os 600 seguidores , que nos ajudaram a conquistar mais uma meta, esperamos conseguir alcançar mais muitas e muitas metas.

xoxo, Fernanda e Laura.
www.meianoiteequinze.blogspot.com

Bruna disse...

Adorei as dicas, mas odeio agua de coco D=

fofa, entra aqui blogdasmeninasblogueiras.blogspot.com/p/votacao.html
e vota no Cute World?

se voce votar, eu vou colocar voce como destaque no meu blog, POR UM MES INTEEEEEEEIRINHO :OO

por favor, :'/// isso é mt importante pra mim s2

Bjs
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Sarinha :) disse...

Fruta é uma ótima substituição para nossas gordurosas sobremesas! kkk
Beijo

Nick Soad disse...

Aaaah, fico super feliz, moça!
Que bom que está aprendendo mais coisas.
É assim, mesmo. Cada dia você descobre algo novo.
Foi assim comigo, também.

Aaah, ótimo post.
Beijos:*

nicksoad.blogspot.com

16 Amargos disse...

o verão, o verão.. ah como odeio calor :(

http://dezesseisamargos.blogspot.com/

Meia noite e quinze disse...

Muito obrigada pelas visitas e pelos elogios!
O seu blog ta lindo como sempre *u*

Beijos!
meianoiteequinze.blogspot.com

Liah Sá disse...

Super legais as dicas!
Obg por participar do CB e da revista =)
kissus

www.bombadecereja.tk

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